Randonnée Tenerife débutant : 5 sentiers accessibles sans équipement spécialisé

Tenerife offre des randonnées accessibles même à ceux qui n'ont jamais mis de chaussures de marche. Ces cinq itinéraires demandent seulement de bonnes chaussures de sport, de l'eau et un peu de préparation.

1. Barranco del Infierno (Adeje) — le classique incontournable

Réservation obligatoire sur barrancodelinfierno.es (quota de 300 personnes/jour). Le sentier fait environ 6,5 km aller-retour, 3 à 4 heures, dénivelé modéré d'environ 400 m.

• Difficulté : 2/5
• Parking : au départ à Adeje (payant, environ 2 €)
• Entrée : environ 15 € par personne
• Point d'arrivée : cascade cachée dans la gorge
• Meilleure période : printemps ou automne

2. Masca — descente spectaculaire avec retour en bateau

Environ 3 à 3,5 heures de descente, dénivelé 600-700 m. Chaussures avec bonne accroche indispensables — la descente est raide par endroits.

• Difficulté : 3/5
• Parking : au village de Masca (places limitées — arrivez tôt)
• Retour : bateau depuis la plage vers Los Gigantes (vérifiez les horaires à l'avance, environ 15 €)
• Remarque : une partie du sentier était fermée en 2025 pour travaux — vérifiez l'état avant de partir

3. Sentier côtier La Caleta-El Puertito — presque plat, vues sur l'océan

Idéal comme première randonnée, ce sentier dans le sud longe la côte avec peu de dénivelé.

• Distance : 4 à 7 km selon la section
• Durée : 1 h 30 à 3 heures
• Difficulté : 1/5
• Parking : à La Caleta (gratuit en semaine)
• Meilleur moment : tôt le matin ou en fin d'après-midi pour éviter la chaleur

4. Anaga depuis Las Carboneras — forêt de laurisilva

Plusieurs boucles courtes traversent la forêt de laurisilva (forêt primaire classée à l'UNESCO). Ombragé et frais, idéal même en été.

• Distance : 2 à 4 km selon le circuit choisi
• Durée : 1 à 2 heures
• Difficulté : 2/5
• Parking : au village de Las Carboneras (gratuit)
• Particularité : atmosphère mystique, nuages souvent accrochés aux crêtes

5. Roques de García (Teide) — la plus facile avec les plus belles vues

Une boucle facile au pied du Teide, sans besoin de permis ni de téléphérique.

• Distance : 3,5 km
• Durée : 45 minutes à 1 heure
• Difficulté : 1/5
• Parking : gratuit au site des Roques de García
• Important : prévoyez une veste — il peut faire frais en altitude même en été. Crème solaire indispensable, le rayonnement UV est fort à 2 200 m.

Que mettre dans son sac pour une randonnée à Tenerife ?

• 1,5 litre d'eau par personne minimum (souvent pas de point d'eau sur les sentiers)
• Crème solaire, chapeau et lunettes
• Chaussures de randonnée ou baskets à semelle crantée
• Snack énergétique et veste légère (vent possible au Teide)
• Téléphone chargé avec application de cartes hors ligne (Komoot ou Maps.me)

Choisissez toujours le printemps ou l'automne pour éviter la chaleur estivale ou les pluies hivernales. Vérifiez les conditions sur place et respectez les règles de préservation des sentiers.

Pour planifier votre séjour autour des randonnées, utilisez notre agenda personnalisé et consultez les fiches détaillées dans la section Découvrir.